赤ちゃんの離乳食に悩むママ必見!後期の進め方と注意点とは?

2021年6月11日

生後９か月位になると、

ハイハイが上手になって、

つかまり立ちを始めたりする頃ですね。

運動量が増えるのと同時に、

どんどん離乳食も食べられるようになってきます。

歯も生えてきて、

赤ちゃんから少しずつ子供に成長していく時期です。

そろそろ、離乳食も次のステップ、

後期へ進めてＯＫかもしれません。

でも、どうやって進めていけばよいのか、

不安もたくさんあると思います。

そんなママのために、後期の進め方を

ご紹介していきたいと思います。

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離乳食後期

○スタート時期

離乳食１日２回食が定着してきたら、

１日３回食にしていきます。

目安は、生後９か月～１１カ月ですが、

赤ちゃんの調子に合わせてそんなに厳密でなくて大丈夫です。

開始のサインとしては、

椅子に座って食べることが出来る、

ご飯茶碗１杯位食べることが出来る、

豆腐を舌でつぶして食べることが出来る、

などがあります。

丸飲みではなく、

モグモグしているようだったら、

後期に入っても大丈夫です。

１日３回の離乳食は、

大人と同じ時間帯で一緒に食べるようにします。

夕食は１９時までに終えるようにできると良いですね。

みんなで食べることの楽しさも同時に教えていきます。

これからは、

離乳食から栄養を摂るようにしていきますが、

まだ欲しがるなら、ミルクや母乳はあげて下さい。

後期に入ったからといって、

卒乳を急ぐ必要は全くありませんよ。

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○離乳食後期から食べられるもの

離乳食後期になると、

かなりの食材が食べられるようになります。

○穀類

・５倍がゆ

・ホットケーキ

・トースト

・フランスパン

○野菜・果物

・きのこ類

・たけのこ

・ごぼう

・もやし

・缶詰の果物

○肉・魚

・牛肉

・豚肉

・青魚

新しい食材を与える場合は、

今までと同様、アレルギーに気を付けて、

ひと口ずつ様子を見ながらにしていきます。

味つけはまだまだ薄味にします。

醤油やみそ、マヨネーズやケチャップなどの調味料が使えるようになりますが、

使ってもごく少量にします。

ホワイトソースやトマトソースなども使えるようになるので、

いつもの味つけではなく、

変化を少しつけてくと良いですよ！

柔らかさは、

基本的に、歯茎でつぶせるかたさです。

バナナくらいが目安です。

１回に与える量の目安は、

ごはん　８０～９０ｇ

野菜・果物　３０～４０ｇ

これにたんぱく質をプラスします。（どれか１品）

肉・魚　１５ｇ

豆腐　４５ｇ

乳製品８０ｇ

卵1/2

です。

○離乳食後期の注意点

この時期になると、

手づかみ食べや遊び食べなど、

散らかして食べるようになります。

あまりにグチャグチャ、ポイポイだと

ママにもストレスになるので、

手づかみで食べやすいレシピにする工夫も必要です。

野菜はスティック状にしたり、

小さなおにぎりにしてみたり、

または、ポケットが付いているエプロンにして、

こぼれても片付けやすくしたり、

赤ちゃんの“食べたい”気持ちを大事にしたいですね。

食べられるものが増えるので、

１食ごとに準備をするのも大変だと思います。

そんなときは、

製氷皿に食材を入れて、

冷凍しておくと便利です。

我が家も、

野菜は小さく切ってから、

おかゆも多めに作って冷凍していましたよ。

それと、

この時期から鉄分が不足してくるので、

赤身のお肉やレバーなどを取り入れると良いです。

ベビーフードのレバーペーストはこの時期我が家では大活躍でしたよ。

野菜不足が気になった時は、

ほうれん草やキャベツをたっぷり入れて、

お好み焼きにしたりしました。

手づかみ食べしやすい大きさに切ってあげたら、

喜んで食べてましたよ！

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